Finde heraus, wo Du stehst und erhalte eine individuelle Einschätzung deiner Beweglichkeit und Rückengesundheit.
Rückenschmerzen loswerden
Dauerhaft. Ohne OP. Ohne Spritzen.
Hol Dir jetzt dein Leben zurück!
✅ Diplom-Sportwissenschaftler (TU München) ✅ 22 Jahre Erfahrung ✅ 3 eigene Bandscheibenvorfälle. Heute schmerzfrei ✅ Individuelle 1:1-Begleitung
ICH VERSTEHE DICH
Wenn der Rücken nicht mehr mit deinen Ambitionen Schritt hält
Du hast bereits alles durchprobiert – Physiotherapie, Osteopathie, Massage, Fitnessstudio – doch die Verbesserung bleibt oberflächlich und kurzfristig.
Im Internet gibt es zu viele Übungen, keiner versteht dein Problem so richtig und jeder sagt was anderes! Dir fehlt es an Klarheit und Struktur.
Du möchtest endlich wieder spontan zusagen können – ohne diese ständige innere Sorge davor, dass es dir plötzlich reinfährt.
Obwohl du schon gefühlt alles versucht hast, werden die Schmerzen nicht besser.
Du würdest gerne einfach mal wieder ohne Nachzudenken deinen Hobbies nachgehen und dich nicht fühlen wie ein altes Eisen
Ob beim Skifahren, Tennis oder auf Reisen – du spürst, dass dein Körper dich nicht mehr so selbstverständlich trägt wie früher.
Kommt Dir das bekannt vor?
Ich kenne das auch... UND- Es gibt einen besseren Weg.
Mit einem maßgeschneiderten Coaching-Programm erreichst Du nachhaltige Bewegungsfreiheit - systematisch, fundiert, passgenau und auf höchstem Niveau.
DEIN COACHING-PROGRAMM
Persönliche Betreuung für höchste Ansprüche
Vier entscheidende Faktoren, die mein Coaching-Programm zur ersten Wahl für anspruchsvolle Menschen machen.
Vollständig personalisiert
Dein Programm wird exakt auf deine Lebensrealität, deine Ziele und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt – mit der Aufmerksamkeit und Sorgfalt, die Du erwartest.
Hocheffiziente Methodik – die Massatmoves Methode
Wissenschaftlich validierte Methoden mit maximaler Wirkung bei minimalem Zeitaufwand. Mein eigens entwickeltes System kombiniert erprobte Techniken aus Biomechanik, funktioneller Anatomie und muskulärer Kettenlogik zu einem ganzheitlichen Ansatz – für Menschen, deren Zeit wertvoll ist.
Integratives System
Nachhaltige Transformation durch biologische Präzision und energetische Weisheit. Weil echter Fortschritt entsteht, wenn wir den Menschen als Ganzes verstehen: Körperlich, Mental und Emotional.
Absolute Klarheit & Individuelle Betreuung
Du weißt immer, was zu tun ist – Präzise Struktur durch 1:1 Coaching, eigene App und Schritt-für-Schritt-Plan.
ONLINE-PROGRAMME
Strukturierte Programme für deine Gesundheit – jederzeit und überall verfügbar.
28 Tage Online-Programm – Rückenfit
Ein strukturiertes 28-Tage-Programm, das dir hilft, Rückenschmerzen zu überwinden und zu einem schmerzfreien, aktiven Leben zurückzukehren.
Ein strukturiertes 28-Tage-Programm: speziell zum wieder Erlernen des natürlichen Gehens ohne Schuhe
Bald verfügbar
Deine gesunden Tagesroutinen
Tagesroutinen benötigen Disziplin aber auch viel Freude und Erfolg. Ich zeige Dir wie Du es spielerisch in Deinen Alltag integrierst.
DEINE NÄCHSTEN SCHRITTE
1
Exklusives Analysegespräch
In diesem kostenlosen Erstberatungstermin schauen wir uns deine Situation an und geben dir eine erste Einschätzungen und auch schon spezifische Übungen mit, die zu deiner derzeitigen Schmerzsituation passen und die du direkt umsetzen kannst.
2
Strategische Beratung
In der strategischen Beratung gehen wir gemeinsam noch tiefer. Wir entwickeln einen konkreten Umsetzungsplan, der zu dir, deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinem Körper passt. Nach diesem Gespräch weißt Du genau, wie dein Weg zu optimaler Rückengesundheit aussehen kann. Hier sprechen wir auch über die Möglichkeit der 1:1 Beratung. Die Entscheidung liegt dann zu 100% bei Dir!
3
Zusammenarbeit
Wenn Du nach der Beratung spürst, dass diese Form der Begleitung zu Dir passt, definieren wir gemeinsam die nächsten Schritte – klar, transparent und individuell auf Dich abgestimmt.
4
Dein individuelles Programm startet
Wir beginnen gemeinsam deine Transformation. Du erhältst dein maßgeschneidertes Coaching-Programm nach meinem System – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Ziele und deine körperlichen Voraussetzungen. Mit wöchentlichen 1:1 Video-Calls, kontinuierlichen Anpassungen deines individuellen Plans in deiner App, direktem Austausch mit mir – und dem sicheren Gefühl, dass Du auf dem besten Weg bist. Du setzt um, ich begleite Dich – Schritt für Schritt. Klar. Effektiv. Spürbar.
ÜBER MICH
Andreas Massat – Dein Partner für einen gesunden Körper
Mit über 22 Jahren Expertise in High-Performance Training, Rehabilitation und Schmerztherapie begleite ich Menschen mit hohen Ansprüchen auf dem Weg zu vollständiger Bewegungsfreiheit, körperlicher Spitzenleistung und maximaler Lebensqualität.
Qualifikationen & Expertise:
•Diplom-Sportwissenschaftler (TU München)
•Spezialist für Prävention & Rehabilitation
•Entwickler der Massatmoves Methode
•Ausgebildeter Faszien- & Muskelketten-Experte
•Langjähriger professioneller Personal Trainer (FIFTYNINE Gym München)
•Zertifizierter Haltungsdiagnostiker
•Persönliche Erfahrung: Drei Bandscheibenvorfälle erfolgreich mit meiner Methode überwunden
WEM KANN ICH HELFEN?
Durch meine 1:1 Betreuung für nachhaltige Selbsthilfe KANN ICH DIR HELFEN, WENN
Du aktuell Schmerzen entweder im Alltag oder beim Sport hast
Du "einfach abwarten" oder "dehne dich einfach mehr" nicht mehr hören kannst.
Du die Schmerzen nicht nur kurzfristig wegkriegen möchtest, sondern auch dafür sorgen, dass es so bleibt.
Du dich auf's Leben konzentrieren willst, ohne dir Gedanken machen zu müssen, dass der Rücken dir einen Strich durch die Rechnung macht..
Dir eine sinnvolle Struktur fehlt oder ein roter Faden, den du einfach nur abbarbeiten kannst, um dich mit den Schmerzen nicht mehr im Kreis zu drehen.
👉 Ich begleite Dich. Persönlich, professionell, ergebnisorientiert.
ICH KANN DIR NICHT HELFEN, WENN …du die eine schnelle Wunderübung suchst, die alles über Nacht löst. …du nicht bereit bist, ein paar Minuten am Tag selbst aktiv zu werden. …du jemanden willst, der nur an dir „herumdrückt", während du passiv liegen bleibst. ...du glaubst, dein Schmerz habe nichts mit Stress, Belastung und Lebensstil zu tun.
HÄUFIGE FRAGEN
Die meisten Menschen behandeln ihre Schmerzen dort, wo sie sie spüren. Genau deshalb drehen sich viele jahrelang im Kreis.
Rückenschmerzen entstehen aber fast nie an der Stelle, an der sie wehtun, sondern durch Bewegungsmuster, Einschränkungen und Belastungen, die sich über Jahre aufgebaut haben.
Dieser Kurs hilft dir dabei, die tatsächlichen Ursachen deiner Beschwerden zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.
Fast alle Teilnehmer spüren bereits nach sehr kurzer Zeit mehr Beweglichkeit, mehr Kontrolle über ihren Körper und deutlich weniger Beschwerden im Alltag.
Ein Kunde hatte bereits nach nur 4 Tagen seinen ersten komplett schmerzfreien Tag seit Monaten.
